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Sätze | Wdh.

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Enthaltene Übungen:

Kniebeugen (Squats) Liegestütze (Push-ups) Planks (Unterarmstütz) schulterstrige

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2 Übungen

3 Übungen

60s | 1 Sätze | 15 Wdh.

45s | 1 Sätze | 12 Wdh.

45s | 1 Sätze | 1 Wdh.

45s | 3 Sätze | 12 Wdh.